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誰よりも「うつ」で悩んでいる方の目線に立って問題を解決してきた
あの下園壮太先生は言います。

「うつを治すことはそれほど難しいことではありません。基本的な対処も決まっています。
ところが、自分で自分の首を絞めて、自己嫌悪を募らせ、うつを悪化させ慢性化させる人が
多いのです。」

うつの苦しみが、一瞬でなくなることなどありません。でも、うつが治るにはマイナスがプラスに変わる
「あるポイント(きっかけ)」が必要です。このお手紙は、そのきっかけになるはずです。

「信じられない・・・」
これまでいろんな方法を試してきたあなたは、そう思うかも知れません。
実はうつから脱出するには、大切なコツ(秘密)があるのです。

読んでいくうちに、 きっとあなたも「自分にもできる」と思っていただけるはずです。
ただし、真剣に「うつ」に向き合う気持ちのない方は絶対にこの手紙は読まないでください・・・

さあ、準備はよろしいですか?

私も元気になれますか?

今この手紙読んでいるあなたは、薬を飲んでいるかもしれません。
カウンセリングを受けているかもしれません。

でも、頑張っているのに改善が見られない・・・自分に自信をなくしている状態かもしれません。

しかし、下園先生は、長年にわたり多くのクライアントと一緒にうつと戦ううち、その「頑張り」が
逆にうつを悪化させていることに気が付いたのです。言い換えると「頑張る方向」が違うので、
うつが治らないのです。下園先生は、上手に頑張るための方法をまとめ、「プチ認知療法」として
世の中に紹介してきました。

下園先生の多くのクライアントがプチ認知療法を取り入れ、ぐんぐん改善に向かっているのです。

下園先生は長年に渡って培って出来上がった解決法をもっと多くの悩める方々に伝えたい・・・Alder Security
こう思うようになりました。

ただ、今からお話する「ある」理由のため、
今回は300人以上にはお伝えすることができないのです。

これだけはお知らせしておきます。ベストセラーになっている下園先生の書籍をお買い求めいただいた
数千人の方にもこのプログラムを告知させていただきますので、300人のご案内はすぐに埋まってしまう
予定です。

あなたがこの手紙を読んでいる間にも300人の参加枠が埋まってしまう可能性がありますので、
今すぐこの手紙を読み進めてください・・・

誰にも分かってもらえない・・・

自分が「うつ」状態ということは、誰にも分かってもらえない・・・
こんな悩みを持ったことがあるかもしれません。

「うつ」は、外から見てもいたって普通の状態に見えます。
なんら普通の人と変わりません。

現在「うつ」状態であるなんて会社でも、周りの友人、親さえ気づいてくれない。
そんな悩みを持っている方が多いのが事実です。

本当は、内面では症状に対して戦っているのに。
内面では傷つきやすくなっていたり、不安に悩まされたりするのに。

「うつ」になったことは決して恥ずかしいことではありません。
心の強い人だって、楽天家の人だって誰でもなる可能性があるのです。

TVで「うつ」は心の弱い人がなるものだ!と無神経なことをいう人を見たことがありますが
原因は別のところにあることを知らないのです。

どうすれば、「うつ」状態から簡単に
抜け出すことができるのか?

それを明確に答えてくれるエキスパートはいませんでした。

でも安心してください。
その道のスペシャリストをご用意しました。

誰もが持っているものの考え方や受け取り方(認知)に働きかけて、
気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりする治療法。

認知療法を主体として多くのクライアントさんを手助けしてきた心理カウンセラーの下園壮太先生です。

下園先生は自分も「うつ」になった経験に基づき、今までの認知療法とは違い、
誰でもどんな人でも実践できるよう独自のプチ認知療法を構築。
著書を通じて数千人もの人に力を与えてきました。

下園先生の著書は大変多くの人々に指示されています。うつに関する本は毎年数十冊も出版されていますが、アマゾンで『うつ病』と検索すると、この4~5年、必ずといっていいほど先生の著書がベストセラーのトップに
掲載されてきました。しかも読者のレビューを見ても、プチ認知療法に対する評価の高さに驚きます。

そのプチ認知療法は、広くメディアにも紹介され現代の世の中の最新治療法として注目を浴びています。

 Profile


下園  下園 壮太(しもぞの・そうた) 心理カウンセラー
 
 陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員(医師・看護師)にメンタルヘルス
 自殺防止、カウンセリングなどを教育中。
 防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員にも選抜されたこともあり
 カウンセリングセミナーを開くとまたたく間に満席になってしまう。
 現在、最も講座予約の取れない心理カウンセラーとして有名。
 
数多くの本が出版され現在も精力的に活動している。Adam Schanz




下園先生のプチ認知療法は、自己嫌悪を克服し、無理をしないで「うつ」から抜け出すことができるという点が
評価され、カウンセリング希望者が殺到している状態です。

しかし残念ながら現在のところ、先生は本職や講演、執筆活動、カウンセラーの育成などの業務で忙しく、
基本的には新しいクライアントを持つ余裕がありません。
まずは下園先生にごあいさつ頂きましょう。


弊社には下園先生のカウンセリングセミナーをもっと開いてほしいという問い合わせが
連日届いている状態です。

ただ残念なことに、休日に限られる下園先生の活動の都合上、これ以上うつの当事者に対する
回復支援セミナーに時間を取っていただくことは、物理的に不可能な状態にありました。

このお手紙を書いている私自身、先生のおかげで「うつ」から救われた一人ですから
どうしてもこのプチ認知療法を紹介したい!

このような気持ちが日に日に強くなり無理を承知でお願いに参りました。

「これ以上、当事者や家族向けのセミナーを開くのが難しいなら、先生のセミナーの様子を動画で
撮らせて下さい」

下園先生は、「うつ」を深刻に考えている方の気持ちを軽くできるなら・・・
解放することができるのなら・・・と快く承諾いただけることができました。

クライアントさんの了承が得られたということで、先生の書籍などでは充分に伝えることができなかった部分まで、クライアントさんとのやり取りを通じて、具体的な形で公開することができました。

現役心理カウンセラーである下園先生自身が「うつ」になった経験に基づき構築した理論
多くの人々の悩みをサポートしてきた経験を元に、

最も効果的で最も結果がでる、「自分いじめを卒業し、最も自分自身の自然治癒力を引き出すことで、
うつから最短で脱出するため」のDVD講座。Adam Schanz




それではこのDVD講座の内容をご紹介します。

ディスク1では、実際に回復するための作戦、訓練に入る前のウォーミングアップ。
「うつ」の基礎知識を学ぶことで、ディスク2で学ぶ回復するための作戦、訓練に入りやすくなります。

うつDVD

セミナーに参加された方々のうつの状態を聞いていくところからセミナーはスタートします。
先生は意見を無理に押し付けず、いったいクライアントがどのような状態になっているのか
把握することにつとめています。

自分自身を振り返ることがこの章をご覧になることで可能になります。

下園先生も「うつ」の経験があります。
貧血を起こしたりモドしてすることが多くなってしまいました。

評論家は、こうやれば治るよ!心を強く持とう!と簡単に物事を
終わらせようとします。でもそんな単純なことではないですよね。当事者しか分からない。
だからこそ下園先生はご自身の経験を皆さんにお伝えしているのです。

下園先生はどうやって問題をクリアしていったか、どうすれば心は軽くなるのか?
クライアントさんのお話も混ぜながら解説していきます。

DVD3

この章では、実際の回復に必要な「うつ」というものを解剖していきます。
もちろん難しい文言なんて一切使いません。誰でも分かりやすいような解説がされています。

現在、医学的な知識を持っている方が大勢いらっしゃいます。ところが、医学的に正しいことが、
必ずしもうつの人の心の勇気(エネルギー)になるとは限らないのです。一般的な医学的知識によって、
逆に不安が募り誤った「努力」を繰り返すクライアントが多い。
下園先生は、「うつのときは、医学書は読まない方がいい」とさえいっています。

本編では、当事者が「自分を認め」「正しい対処」を取りやすくなるような、下園先生独自の
“うつの理解の仕方”について解説します。

現代の「うつ」の特性をお話します。
どんなときに「うつ」状態になってしまうのか、どういうことがきっかけで「うつ」のモードが発動してしまうのか。
これを知ることであなた自身の原因を探ることが可能になります。

この他にも・・・うつの大敵「疲れ」についてレクチャーしています。

いろいろな方向性から「うつ」を丸裸にしていきます。
以上がディスク1です。ディスク2では、さらにディスク1で学んだことを生かして
あなたが元気を取り戻すことが可能になるレッスンをしていきます。

DVD3

下園先生は、常々「うつを治す魔法は無い」と言っています。ディスク1を見た人は、うつを理解するために
基本知識を身につけました。後は、感覚や行動を通じて、その感じ方考え方を身体に定着させていく訓練を
行いましょう。

考え方を変えろ、というのが従来の認知療法の訓練のやり方でした。
下園先生は、気力の低下しているうつ状態の人が「考え方を変える訓練」を行うと、返って落ち込むことが
多いことに気が付いたのです。

そこで先生は、不安や焦りを抑え、自分を認め自信を回復し、ゆっくり確実に回復するための訓練メニューを
開発しました。多くのメニューから自分にあったものを取り入れればいいのです。
本編では、その中でも最もクライアントの評判の良いものを厳選して、詳しく紹介します。

日々の生活の中にゆったりとしたリズムを取り入れていきます。
一番効果のある方法を2つほどピックアップしてご紹介します。 たくさんの方々から要望のあった不安の対処方法をまとめています。
この方法を知ることであなたの心がふわっと軽くなります。

実は正しい呼吸法を知ることで、ずいぶん体調が変わってきます。
この呼吸法は反響が多く、是非あなたも実践してください。

体の感覚を元に戻します。普通のカウンセラーは身体感覚までは目を向けません。
通常は、精神から治療を行っていきますが、体と心のバランスが崩れていたらどっちか一方を
改善しても、真の改善にはなりません。

身体感覚の中には、首や胸が重要となってきます。
どのように訓練するかを学び、実践していってください。
誰でも簡単にできるので、体に負担がかかることはありません。

もう大丈夫です!

単なる医学的な知識ではなく、実践を通じて洗練されてきた「本当に役に立つ知識」。
それを知っているか、いないのかは、大きな差になってしまいます。

家庭の医学という赤本が昔の家ならばどこにでもあったように
これからは、プチ認知療法のDVDがあなたを助ける道具になります。

学校の試験でも事前に答えが分かっていれば、 誰でも100点を取ることができます。

中学生の頃を思い出してください。
先生が「明日試験をします!」という場面を一度は経験したと思います。
もし、そこで先生が答えを事前に教えてくれたとしたら・・・

テスト

満点を取ることは難しくありませんよね。

答えだけ覚えていけばいいのです。
難しいことを考える必要はありません。

うつから脱却するのもテストと同じです。
はっきりとした答えがあるのです。

答えが分かっていたら、当然、抜け出せる確率は高まります。

うつから抜け出せる人、出せない人との違いはそのテスト答えを、
知っているのか
の違いだけです。

お見合い

覚える必要などありません。迷い悩んだらDVDを見てください。
あなたは、それを見て前に進むだけでいいのです。

以上が「うつの悪循環から独力で脱出する新しい考え方」
~プチ認知療法~の中身になります。


もう無理をする必要はありません!


「うつが瞬時に治る」、「これをするだけで治る」などと宣伝しているものは、明らかに“まがい物”です。
もっともらしい宣伝をしていますが、それに乗って一つのことを集中的に努力してしまうと、ほとんどの場合
失敗し、自信を失い、うつが悪化します。

うつの時には、「無理」は、禁物です。焦っているので無理してでも治したい気持ちはあるでしょう。でもそれは、焦ってダイエットして、リバウンドし結局もっと太り(悪化し)、あきらめ自信を失う失敗と同じことになります。

このDVDは、そんな失敗を避けるための工夫が施されています。いろんなメニューを用意し、自分の好きな
時間に、好きな項目だけ実践すれば良い。そこに、下園先生の講義をDVDにして皆さんにお届けする真の
目的があります。


うつメリット


うつ状態は集中力が無く本も読めません。
うつ
そんな人でもDVDの映像なら頭に入ります。
理解できなくても、何回も再生できますから、 安心して
楽に取り組むことができます。



うつ状態では記憶力が低下しているので、うつを克服するために
大切なことを教えられても、すぐ忘れてしまいます。

うつ
メモを取る必要もありません。覚える必要もありません。
ただ見たいときに繰り返しDVDを眺めればいいのです。
あなたの変わりにDVDが覚えていてくれます。


講義や本で勉強しようとしても、長時間勉強をつづけられません。
うつ
実際の講義ではないので、止めたいところで止めることが
できます。途中でストップしても、DVDの中の下園先生は
気分を害しません(笑)DVDは、細切れに勉強できるように、
10分単位ほどで細かくチャプター分けしてあります。


訓練のやり方が本などのイラストでは十分に理解できない場合が
多いのですが…

うつ
実際の動画を見ることで、訓練をよりイメージしやすくなります。


家族や職場が、うつについて理解してくれません。
うつ
家族に本を読んでもらうのは大変ですが、DVDなら、
一緒に勉強してもらえます。



時折「このままでいいのか」という不安に襲われます。
うつ
不安は、人と話したり、映画などを見ることで紛らわすことができます。このDVDを眺めることで、不安時の一時的な対策になります。
下園先生の独特の語り口やあなたに直接話しかけている雰囲気が
まるでカウンセリングを受けているような気分にさせてくれます。


自分だけがこの苦しい「うつ」と戦っているという孤独感や、
うつからは絶対に逃れられないという絶望感を持つことがあります。

うつ
うつと戦い、それを克服しつつある仲間の姿を映像で
確認することができます。みんなも同じなんだ、自分だけでは
ないんだという思いを強くすることができます。



まとめます。
あなたがやらなければならないことは、
自分で努力することではなく、「DVDレコーダーに努力させる」ことなのです。
人に迷惑をかける必要もありません。うつで気力・体力が落ちているときだからこそ、
文明の利器を活用するのです。

 

内容には自信があります。でも・・・
まだあなたにとって完全ではないかもしれません。


このDVDを手にしたあなたは、回復への地図を手に入れたことになります。
しかし、1人で頑張り続けるのは限界があると思うのです。

下園先生はよくクライアントさんに
「うつの苦しさは、それぞれの個人の生活の中で『うつを抱えながら生活する苦しさ』である」
と言っています。

個人の生活が多様であると同様、うつの苦しみも個人差が大きいのです。
DVDでは、多くの人に共通するポイントを中心に紹介しています。しかしそれだけでは、この個人差の問題に
完全には対応しきれないかもしれません。そこで、更なる特典をご用意しました。

お見合い特典1

うつ特典1

omiai de-to うつ状態のリハビリ期では、気分の波が激しくなるために、自分の回復をなかなか実感する
ことができません。周囲の人には「良くなっている」と見えても、本人はちっともそれを
実感できず、「このまま一生治らないのではないか」と悲観してしまうのが一般的です。

そんなときに、何とか自分の回復を実感する手だてとして、過去の記録を
役立てることができるエクセルシートをお渡しします。

多くの方がこのエクセルシートを使い、自分が治っていく姿を実感できるようになりました。
たった1枚のシートでもあなたを手助ける最高の道具となってくれるでしょう。

お見合い特典2

うつ特典2

ツボ療法を取り入れている方もそうでない方も是非実践してください。
人間には無数のツボが存在していることはあなたもご存じだと思います。
しかし、ただ単純にツボを刺激するだけで治るということはありません。
ツボを押す前に手順を踏まなければ「うつ」には効果がないのです。

正しいツボ療法の方法を解説しています。

お見合い特典3

結婚相談所うつ特典4

「うつ」状態になると、自分ではリラックスしているつもりでも
常に体は緊張している場合が多いのです。そこで頭のイメージを使って、
リラックスできる練習法を伝授します。

本篇のDVDの風景画像と合わせてこのファイルをご覧になるとより効果を感じることができると思います。

お見合い特典4

うつ特典4

現在うつと戦う当事者のご家族や同僚の方にぜひ読んでもらいたいと思っています。
うつ状態は、大変理解しにくい病気です。支えるご皆さんは大変でしょう。

このお手紙は短いですが、ご家族や支援者の方々に、
最低限知っておいていただきたいことを端的にお伝えしています。

以上がプログラムの全てです。
下園先生には全てのノウハウを出して頂き、すばらしい教材プログラムが完成しました。

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さて、このDVD講座の参加費についてです。
正直なところ迷いました。
実際にあなたが得られるメリットをもう一度整理すると、

これらのことが“なだれ”のごとくあなたの身に降りかかることになるのです。
もちろんこれらのメリットは氷山の一角に過ぎません。

このプログラムは、下園先生自身が十数年の年月をかけて、完成させてきたプログラムです。

つまり、下園メソッド、
「自分いじめの悪循環を止め、自然治癒力を高め、ゆっくりにうつから脱出する方法」の
重要なポイントがすべて詰め込まれているといっても、過言ではありません。


先生のセミナーを生で受講するのが難しい遠方の方、 何よりも本気で頑張っている方のために、
全力で作成したものです。

ですから、あまり参加費を高くして、手にとってもらえないのでは意味がありません。

そのためこの講座は、より多くの真剣な方に手に取っていただきたいと考え、
DVD、スペシャルプログラム4点、全てがセットで受講料は わずか19,800円(税込) に決まりました。

例えば病院やカウンセリングに通ったとすると、年間数十万円はかかってしまいます。
長引けば長引くほどお金がどんどんかかってしまうことはご存じたと思います。
優秀なカウンセラーの場合、1回のカウンセリングで1万円~3万円の費用がかかることもあります。

それを考えると、本来なら値段が付けられないくらい稀少なプログラムといえるでしょう。

そしてさらに、今回真っ先にこのプログラムに共感して実践していただくあなたのために、
先着300人の方に限り限定価格9,800円 (税込み)でご参加いただけるようにしました。

今までお書きしたように下園先生は、あまりにも多忙です。
たとえばご購入頂いた方へのフォローメールなどを送付するにもあまりにも大人数ですと対応ができません。
セミナーなどの希望者も毎回増え続けている状況ですので多く見積もっても300名が限界という判断です。

ただし残念ながらベストセラーになっている下園先生の書籍をお買い求めいただいた数千人の方にも
このプログラムを告知させていただきますので、300人のご案内はすぐに埋まってしまう予定です。

そのためご興味がある方は、できるだけ早く限定300セットに滑り込んでくださいね。

※オンライン通販(収録時間3時間)

 

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支払方法

支払方法色々ご用意しておりますのでご安心ください。
なお、送料は別途1500円かかります。

特別価格は早期終了の場合もありますのでお早めのご購入をお勧め致します。
また、秘匿性が高い情報のため、突然販売終了する可能性があることをご了承くださいませ。

 

商品のご注文方法が分かりにくいお客様は、
こちらから、お電話・ファックスにてご注文が可能です。

 

当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。


全国

DVDをご覧になられた方々から喜びの声が、たくさん届いています。
本当におめでとうございます。ここでは、その皆様からの喜びの声の一部をご紹介します。

このDVDのようにアドバイス、カウンセリングしてほしいと思いました!

横山正彦様(34歳)

 DVD、拝見致しました。
 私は、3年前に「うつ」になりました。診断では軽度の「うつ」と言われました。
 2週間分の薬を貰いましたが、医師からのアドバイスなどはあまりなかったです。
 2週間後、また病院へ行ったら前とは別の医師がいてまた2週間分の
 薬をくれただけです。

アドバイスなどはありませんでした。「うつ」の事なんて私自身詳しく知りませんし、薬を飲んでいれば
いいのか?と思ったほどです。近くの、図書館で何冊かの「うつ」に関する本を読みましたがピンと
来ません。医師もあまり信用しませんでした。薬は飲んでいましたが私自身の気持ちを変えるように
していましたから「人生なるようになるさ!」と思うようにしていました。

この世の中「うつ」の人は結構いると思います。症状もいろいろでしょう。
その人に会った対処法があればいいのですが、なかなかアドバイスをしっかりしてくれる医師、
カウンセラーと言う人はいないでしょう。この商材は本当に勉強になりました。

よく「うつ」の人には「がんばれ」と言ってはいけないと言いますが、そんな程度の物ではありません。
私が「うつ」になったときにこのDVDがあれば良かったのに・・・
また、このDVDのようにアドバイス、カウンセリングしてほしいと思いました。
拝見したDVDはほんの一部だと思いますが、このDVDで「うつ」から抜けられるだろうと
本当に思いました。すばらしいDVDをありがとうございました。

ゆっくりゆっくりもとの私に戻りつつあります!

今野有美子 様(27歳)

 はじめまして。
 私は、5年前に結婚し夫の家族と同居を始めてから、ストレスと育児で
 うつ気味になっていきました。もともと引っ込み思案で、言いたいことを言えない
 性格という事もあったし、一番味方になって欲しい旦那は、自分の事ばかりで
 私の相談もろくに聞いてくれない人なので、誰にも相談できずどんどん落ち込ん
 で、「もぉ何もしたくない」「外に出たくない」「私、今何のために生きてるんだろぉ」
と考える様になりました。そんな私の状態を見て、夫がやっと気付き、心配し励ましてくれたのですが、
励まされても優しくされても、何もやる気が起きないし、笑う気力もありませんでした。

そこで夫が見つけて来てくれたのが、このDVDでした。
夫も初めは半信半疑で購入したのですが、私を治そうと必死だったらしく試してみた様です。

夫と2人でそのDVDを何度も見ました。
「あれ?何だか気持ちが楽になった。私、がんばりすぎてたかも・・・。
もっと楽に生きていいんだ。」

それから1ヶ月、ゆっくりゆっくりもとの私に戻りつつあります。
前より夫とも仲良くなれた様な気もします。

私は、このDVDと夫に本当に感謝しています。
私と同じようにうつで悩んでいる人がいたら、このDVDを是非見て欲しいと思います。
私のように、きっともとの元気な自分にもどれるはずです。

諦めないで下さい!!

これから観る人はうつ状態から回復の参考になると思います!

中島剛史 様(37歳)

 実は私はうつで4ヶ月間会社を休職しまして、今年に職場復帰してやっと
 もとの職場に戻れたのですが、休職中もまた復帰後も、精神的に非常に
 しんどい思いをしましたし、いつまた同じような状態に陥るのではないかと不安
 な気持ちはもち続けていました。だから今回ご案内をいただき、
 ぜひ勉強したい !と思いました。

送られてきたDVDを観て、下園先生のわかりやすい解説と、下園先生とクライアントのやり取りが
見れて、同じ悩みをもっている人にとってはすごく共感できる内容なのですんなり入れると思います。
やはりうつになった人しかわからないと思いますが、なぜ自分はうつになったのか、
またこの状態からどうやったら脱出できるのか、考えたくても頭がまわらなくて、思考停止状態に
なってしまっている、そんな自分がいやになる。

心療内科に行っても、精神状態がかなり落ち込んでしまっているので、相談したくてもその気力が
なくて、また先生と話す時間が10分15分程度しかなく、最近どうですか?気分はいかがですか?
散歩とか、本を読んで気分をやわらげるとよいですよ、程度しか話がないので、結局自力で戻すしか
ないんですよね。

もし苦しかったときにこのDVDを観れていたら、どうしてうつになったのか、そこからどうやって
脱出したらいいのかがわかったのにと思うと、これをこれから観る人はうつ状態から回復の
参考になると思います。

 うつの根本原因とかも分かりやすくてすごく役立ちました!

平岩道子 様(49歳)

 「うつ病」ってかかったほうもつらいし、見ているほうもとてもつらいんです。
 かかったかただけでなく、周りも「うつ」っぽくなってしまったり、
 負のスパイラルに陥りやすいんですよね。不安が不安を呼びますからね。
 かもしれないから最悪のほうに行くことも多いですからね。
 うつの根本原因とかも分かりやすくてすごく役立ちました。

原始時代からうつはあったのではないかなんて話、納得しちゃいますよ。
実際うつにかかっている人はもちろんのこと、そうじゃない人も「うつ」にかからないとは
いえませんよね。今の世の中情報過多で、ストレスたくさんあってそこからうつになることだって
ないなんていえませんから・・・

ボリュームがすごいです。
「うつ」の人だけじゃなくて、知っていたら健康になれそうですから
みんなで実践すればいいじゃないですか?なんて思ってしまいました。

病院とか行くと本人だけでということになることが多いのですが、
これはDVDなのでみんなでみることができます。

うつ病になってしまった本人だけでなく、サポートする方も見ることができるのは、
心強いと思いますので、是非お勧めします。

 「自分がカウンセリングを受けている感覚」になれる内容です。

北村智佐子 様(32歳)

 昨年より知人の女性が「うつ状態」に悩まされ、
 これまでそのような経験のない私は途方に暮れるしかない状態でした。
 そこでちょうど出会ったのが、下園先生のこの認知療法(心理療法)の
 DVDです。2枚組(約3時間)の、ボリュームある内容ですが、
 百科事典のように淡々と知識を説くものではなく、実際に
 「自分がカウンセリングを受けている感覚」になれる内容です。

出演されている「うつ状態」を抱える方々と一緒に、
優しい口調の下園先生のカウンセリング(セミナー)を受けている感覚は、
時間を忘れてしまうほど、集中し、またリラックスして取り組めるものでした。

押しつけがましいアドバイスにはなかなか従えないのが「うつ状態」といわれます。
しかし、下園先生の柔らかでユーモアあるお話に、うつ状態の堅い気持ちもほぐされるようです。
室内での解説から、屋外に出てのエクササイズ。 まさに楽な気持ちで、簡単に楽しんで試せる
「うつ状態」解消のプログラムを実践しています。その中から、必ずぴったり合う、
自然と効果が出てくる方法が見つかるのではないかと思います。

うつ状態克服の最短コースである
「自分の感覚や自信、ペース」を取り戻す方法を中心に、「自分自身を取り返す」ために即実践できる、
最良のノウハウだと感じました。早速、友人にもオススメしたいと思います。

 うつ病再発しないように訓練します!

齋藤義雄 様(63歳)

 私は現在63歳ですが8年前にうつ病を経験しました。
 フランチャイズ形式の会社を経営していたのですが本社が倒産してしまい、
 4000万の負債を抱えて私の会社も連鎖的に倒産しました、
 その時の責任と妻からのプレッシャーにうつ病を発症してしまったのです、
 幸いな事にその後再就職し負債も清算しなくても良い事になりました。

近い親戚にうつ病を発症した者がいてうつ病の予備知識も少し有りましたので、
自覚症状が無いうつ病を発症した事をすぐに自覚出来たのが良かったのだと思います。
自分の症状を冷静に見ながらリハビリし当然家族とも良く話し合い協力してくれたので、
約1年かかりましたが何とか自分でうつ病から脱出する事が出来ました、自分はうつ病なんて
無縁と殆んどの人が思っているのが現実です。

うつ病は自覚症状が無い為にうつ病発症しても殆んどの人は自覚出来ないのがうつ病です。
現在正常な方こそうつ病予防の為にうつ病とはどんな病気なのか知って置くべきだと思います。
知っていれば早く自己認知出来て回復も早い事と考えます。

今回下園先生の「なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ!」のカウンセラーDVDを拝見し、
非常に解り易く解説され日常生活の中で簡単なエクササイズを根気良く繰り返す事で、
うつ病から脱出する方法や思考の転換方法など詳しく解説されています。
私は自己流でたまたまうつを克服しましたが本当に運が良かっただけなのです。

もし私がうつ病発症する前に下園先生のDVDに出会っていたら発症しなかったかも知れません、
下園先生のDVDを見て日常生活の中でうつ病再発しないように訓練します。
有り難うございました。

 本当に役立つ情報をありがとうございました!

鈴木克史 様(41歳)

 下園先生はじめまして、DVDを拝見しました。
 うつ病の捉え方がわかりやすく解説されていました。
 現代社会ではわかりずらい「ひきこもり」の捉え方は、原始社会では
 「回復のための休息」に相当するんですね。ここは特にわかりやすく
 擬えられているように感じた点です。他の購入者とは違い私はうつでは
 ありません。しかし「うつ」というものを理解したいために購入しました。

わたしの妹はもちろん女性(笑)なんですが、面倒見がよいので精神的に弱い友人が
よく相談メールや電話を寄こします。妹はすでに結婚し仕事は忙しいのですぐに そういう相談には
反応してあげられないのですが、そんなのお構いなしで、うつっぽい友人は昼だろうが深夜だろうが
連絡を寄こすそうです。

といっても、うつの方が全員そうだとは思いませんが、わたしが聞いた事例の2人はそうでした。
話を聞くと、2人は男性と女性でした。 お互いには知らないようでしたが、共通点があったようです。
ある事象についてある見方しかできないようなのです。

つまり、全てあるいはほとんどのことを「否定的か消極的」にしか見れないようでした。
たとえば妹が電話・メールに出られないと短い間に次々と連絡を寄こし「嫌いになったのか」
「こっちが苦しんでるのに何してるんだ」みたいなことを平気で寄こすのだそうです。

また妹が結婚を決めた時、「あんたはいいな、将来があって」
「わたし(オレ)のことなんかどうでもいいんでしょ」みたいな反応をしたそうです。
わたしもその反応を逐一聞いていましたので、 「腹立つな。そんなヤツら連絡やめちまえ!」と
怒ったものでした。

それは今思えば、「うつは治療が必要」という認識が私にはなかったから、だとも言えます。
他人に思いやりを持てないのは余裕がなかったからなんだと、このDVDを見ると合点がいきます。過去の発言を撤回したい気持ちでいっぱいです。


また「うつは治療が必要」という認識は、もっと幅広くてもっと身近な教育も必要なのだと
思いました。本当に役立つ情報をありがとうございました。


毎日、毎日、本当にたくさんの方々に、このような嬉しいメールを頂いております。

本当にありがとうございます。
次は、今このお手紙を読んでいるあなたが幸せになる番です。

そして、是非あなたの喜びの声をお聞かせください。
お寄せいただきましたメールは、すべて目を通しております。


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また、秘匿性が高い情報のため、突然販売終了する可能性があることをご了承くださいませ。


 

 

追伸

新しい自分に変わっていこうと努力されているあなたへ
最後に下園先生からのメッセージをお聞きください。

下園です。
私は、うつ状態になったことを不幸と考えていません。
うつ状態になったことをきっかけに、自分自身を認める方法を学んだからです。

ただむやみに、がんばる、続ける、あきらめない…生き方。
これは“子供の心の強さ”です。すばらしいことではありますが、長い人生、
これだけではうまく対処できない。

うつ状態のような、思いがけないピンチを乗り切るには、自分の弱さを認め、
それでもしぶとく人生の目標を全うする「大人の心の強さ」が必要になります。

うつ状態は、子供の心の強さで、さらに悪化します。大人の心の強さに気が
ついたとき回復が始まり、大人の心を鍛えるにしたがって、回復が確実になって
いきます。

だから、うつ状態は、心を鍛える大チャンスなのです。
本DVDが、大人の心に目を向ける『きっかけ』になってくれれば幸いです。

心理カウンセラー下園



気をつけてください!
最近、うつの経験者が紹介する「うつ対処法」を見かけることがあります。
うつ状態はとても苦しいために、自分が経験して「これだ!」と思ったことを、人にも伝えたくなる。
その気持ちはありがたいのですが、そのアドバイスがあなたにとって有効かというと、そうでない場合が
多いのです。うつは、個人差が大きいのです。
その人には効果的であったことでも、あなたがそればかりを必死に行うと、逆効果になることが…。

下園先生は、自分のうつ体験だけでなく、実際に多くのうつ状態のクライアントを支えてきた
プロフェッショナルです。うつが治る人、悪化する人を客観的に見てきました。
単なる一経験者ではなく、様々なのケースにかかわってきたからこそ、多くの人の力になれる
アドバイスや訓練方法を紹介できるのです。

このお手紙があなたの助けになれればと思います。
長いお手紙にお付き合いいただいたことを感謝いたします。

 

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